눈 건강에 매우 좋은 음식 7가지
눈 건강에 매우 좋은 음식 7가지
1. 당근
당근은 눈에 좋은 대표적인 음식으로 당근에 풍부한 비타민A는 시각 유지에 필수적인 로돕신을 만들어내는 효과가 있으며 비타민A가 부족하면 이 로돕신의 양도 함께 감소해 야맹증에 걸릴수있으므로 주의해야합니다.
2. 시금치
시금치에는 채소가운데 비타민A가 가장 많이 들어있어 눈을 건강하게 해주는 효과가 있습니다. 비타민A는 시금치의 줄기보다는 잎사귀에 많이 들어있으며시금치의 제아진틴과 루테인 성분이 몸안에서 해로운 광선을 걸러주는 선글라스 역할을 하게 됩니다.
3. 굴
아연이 부족하면 백내장은 물론 시력 손상과 야맹증을 유발할수있습니다. 따라서 아연을 충분히 섭취해주는것이 좋은데, 굴에는 아연이 풍부해 노화에 따른 시력감퇴및 야맹증 예방에 도움이 됩니다.
4. 결명자, 구기자차
결명자는 간에 열이 생겨 눈이 충혈될때 구기자는 간기능을 강화시켜 눈피로를 풀어주는 역할을 합니다. 결명자와 구기자를 각각 볶아 20g 섞어 1l물에 1시간 30분 정도 끓여 마시면 눈의 피로를 풀고 건강하게 하는데 도움이 됩니다.
5. 고구마
고구마 안에는 비타민 A,C가 많이 함유되어 있는데요. 비타민 A와 C는 피로를 회복해 주는 역할 뿐만 아니라 눈 건강에 도움을 준다고 합니다.
6. 블루베리
블루베리 역시 비타민A가 풍부한 음식 중 하나인데요. 눈의 전체적인 건강에도 좋지만, 안구건조증, 결막염, 야맹증이 있는 사람이 블루베리를 먹으면 개선되는 효과가 있다고 합니다.
7. 고등어
고등어 안에는 오메가3 지방산이 많이 함유되어 있는데요. 오메가3 지방산은 눈을 맑게 해주고 간을 보호해주는 역할을 한다고 합니다.
눈 건강에 매우 좋은 음식 7가지
The post 눈 건강에 매우 좋은 음식 7가지 appeared first on 상상뉴스.
가격 변동이 있을 수 있는 점 양해 부탁드리겠습니다.
이 포스팅은 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받고 있습니다.
'푸드트럭제작소' 카테고리의 다른 글
| 남자 코듀로이 팬츠:괜찮네요~ 참연담소 양지 미절단 국거리용 (냉장) (0) | 2020.10.13 |
|---|---|
| 패딩조끼 추천/맛, 뉴트리디데이 프리미엄 유기농 양배추 브로콜리 건강즙 (0) | 2020.10.10 |
| 보리굴비정식|귀여워요 피카노리 냥냥이 고양이집 (0) | 2020.10.03 |
| 남자친구에게 프로포즈하는 이말년 동생 (0) | 2020.09.30 |
| 몸개그 하는 정예인 (0) | 2020.09.26 |
보리굴비정식|귀여워요 피카노리 냥냥이 고양이집
하우스 피카노리 냥냥이 고양이집
에서
17,800원
캐시적립 혜택 최대890원 적립 가능합니다.
coupa.ng 피카노리 냥냥이 고양이집 상품구매
귀여워요 완성상태만 한번 더 체크해주시면 굿일텐데,, | 상품은 정말정말 예뻐요
사진 보다 실물이 더 귀욥고 은근 넓구 커요!
근데
물건 검수 좀 꼭 해주세요
바깥 쪽 저 얼룩은 별로 큰게 아니지만
안쪽 (보이지 않는 안쪽에) 대빵 큰 얼룩 두 점 있는데
스티커로 그 부분만 교묘하게 부쳐서 보내셨더라구요^^!
아무리 외관상 보이지 않는 다 해도
반려동물은 가족이나 마찬가지구 ㅜㅜㅜ저게 혹시
곰팡일 수도 있는거자나요,,,,,,!!!!
예민하게 굴고 싶지도
반품하고 또 다른 상품 받기에도
당장 울 냥이 지낼 곳 없어서
물티슈로 박박 닦아놓긴 했는데요!
다른 분들 상품에는 이런 하자없게 부탁드려요^^^^
귀엽네요 | 지퍼가 좀 뻑뻑해요 초칠해서 겨우 닫았어요
고양이 수염이 한쪽이 없네요ㅜ
귀엽긴해요 조립하자마자 입주식했어요
피카노리 냥냥이 고양이집, 그레이, 38 x 36 x 36 cm조립하는게 생각보다 뻑뻑해서 힘들었지만 냥이가 좋아하는거보니까 좋아요 ㅠㅠ
피카노리 냥냥이 고양이집, 그레이, 38 x 36 x 36 cm길고양이가 업둥이로 들어와 급하게 집을 구매하게 됐는데 아주 만족합니다‥업둥이 길양이 푹잠 자네요
피카노리 냥냥이 고양이집, 그레이, 38 x 36 x 36 cm4,6키로냥이
딱맞음.
지집은길냥이한테양보해서
새로구매함,잘들어가있네요.
집주인이좋으면됐지뭐~^^
피카노리 냥냥이 고양이집 상품구매
The post 보리굴비정식|귀여워요 피카노리 냥냥이 고양이집 appeared first on 소리소문.
가격 변동이 있을 수 있는 점 양해 부탁드리겠습니다.
이 포스팅은 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받고 있습니다.
'푸드트럭제작소' 카테고리의 다른 글
| 패딩조끼 추천/맛, 뉴트리디데이 프리미엄 유기농 양배추 브로콜리 건강즙 (0) | 2020.10.10 |
|---|---|
| 눈 건강에 매우 좋은 음식 7가지 (0) | 2020.10.06 |
| 남자친구에게 프로포즈하는 이말년 동생 (0) | 2020.09.30 |
| 몸개그 하는 정예인 (0) | 2020.09.26 |
| [설리] 오늘자 드레스 입은 설리 (0) | 2020.09.23 |
남자친구에게 프로포즈하는 이말년 동생
남자친구에게 프로포즈하는 이말년 동생
The post 남자친구에게 프로포즈하는 이말년 동생 appeared first on 와콩 쇼핑나라.
가격 변동이 있을 수 있는 점 양해 부탁드리겠습니다.
이 포스팅은 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받고 있습니다.
'푸드트럭제작소' 카테고리의 다른 글
| 눈 건강에 매우 좋은 음식 7가지 (0) | 2020.10.06 |
|---|---|
| 보리굴비정식|귀여워요 피카노리 냥냥이 고양이집 (0) | 2020.10.03 |
| 몸개그 하는 정예인 (0) | 2020.09.26 |
| [설리] 오늘자 드레스 입은 설리 (0) | 2020.09.23 |
| 머시따 세상 편한 바지 (0) | 2020.09.20 |
몸개그 하는 정예인
몸개그 하는 정예인
The post 몸개그 하는 정예인 appeared first on 뱅크북 마녀상점.
가격 변동이 있을 수 있는 점 양해 부탁드리겠습니다.
이 포스팅은 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받고 있습니다.
'푸드트럭제작소' 카테고리의 다른 글
| 보리굴비정식|귀여워요 피카노리 냥냥이 고양이집 (0) | 2020.10.03 |
|---|---|
| 남자친구에게 프로포즈하는 이말년 동생 (0) | 2020.09.30 |
| [설리] 오늘자 드레스 입은 설리 (0) | 2020.09.23 |
| 머시따 세상 편한 바지 (0) | 2020.09.20 |
| 댕무룩… (0) | 2020.09.17 |
[설리] 오늘자 드레스 입은 설리
운영자님 용량제한 10mb로 늘려주실 생각은 없으신가여?
제가 초보라서 움짤 만들면 5mb이하로 만드는건 개힘든ㅜㅜ
[설리] 오늘자 드레스 입은 설리
The post [설리] 오늘자 드레스 입은 설리 appeared first on 스타일 끝이없다.
가격 변동이 있을 수 있는 점 양해 부탁드리겠습니다.
이 포스팅은 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받고 있습니다.
'푸드트럭제작소' 카테고리의 다른 글
| 남자친구에게 프로포즈하는 이말년 동생 (0) | 2020.09.30 |
|---|---|
| 몸개그 하는 정예인 (0) | 2020.09.26 |
| 머시따 세상 편한 바지 (0) | 2020.09.20 |
| 댕무룩… (0) | 2020.09.17 |
| 유재석의 위엄..ㄷㄷㄷ (0) | 2020.09.14 |
머시따 세상 편한 바지
바지 머시따 세상 편한 바지
에서
9,900원
캐시적립 혜택 최대0원 적립 가능합니다.
머시따 세상 편한 바지 상품구매
머시따 세상 편한 바지 상품구매
The post 머시따 세상 편한 바지 appeared first on 유머타임.
가격 변동이 있을 수 있는 점 양해 부탁드리겠습니다.
이 포스팅은 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받고 있습니다.
'푸드트럭제작소' 카테고리의 다른 글
| 몸개그 하는 정예인 (0) | 2020.09.26 |
|---|---|
| [설리] 오늘자 드레스 입은 설리 (0) | 2020.09.23 |
| 댕무룩… (0) | 2020.09.17 |
| 유재석의 위엄..ㄷㄷㄷ (0) | 2020.09.14 |
| 에치낙 유기농엑스트라버진 올리브유 엄마선물로 (0) | 2020.09.11 |
댕무룩…
The post 댕무룩… appeared first on 통구리.
가격 변동이 있을 수 있는 점 양해 부탁드리겠습니다.
이 포스팅은 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받고 있습니다.
'푸드트럭제작소' 카테고리의 다른 글
| [설리] 오늘자 드레스 입은 설리 (0) | 2020.09.23 |
|---|---|
| 머시따 세상 편한 바지 (0) | 2020.09.20 |
| 유재석의 위엄..ㄷㄷㄷ (0) | 2020.09.14 |
| 에치낙 유기농엑스트라버진 올리브유 엄마선물로 (0) | 2020.09.11 |
| 연돈사장님 돈까스 하기전 초밥집 음식들 퀄리티.jpg (0) | 2020.09.05 |
유재석의 위엄..ㄷㄷㄷ
유재석의 위엄..ㄷㄷㄷ
The post 유재석의 위엄..ㄷㄷㄷ appeared first on 신비루 퀴즈.
가격 변동이 있을 수 있는 점 양해 부탁드리겠습니다.
이 포스팅은 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받고 있습니다.
'푸드트럭제작소' 카테고리의 다른 글
| 머시따 세상 편한 바지 (0) | 2020.09.20 |
|---|---|
| 댕무룩… (0) | 2020.09.17 |
| 에치낙 유기농엑스트라버진 올리브유 엄마선물로 (0) | 2020.09.11 |
| 연돈사장님 돈까스 하기전 초밥집 음식들 퀄리티.jpg (0) | 2020.09.05 |
| 아이블리네이처 오트밀 유아세제 화이트티향 1.8L 성분이라 (0) | 2020.09.03 |
에치낙 유기농엑스트라버진 올리브유 엄마선물로
올리브유 에치낙 유기농엑스트라버진 올리브유
15% 8,000원에서
6,770원
캐시적립 혜택 최대339원 적립 가능합니다.
에치낙 유기농엑스트라버진 올리브유 상품구매
엄마선물로 사드렸는데 상표스티커가 삐뚤게 부착되 있어서 | 가격대비 맛도 괜찮고 추출방식도 냉압착이라 좋아요 ^^
에치낙 유기농엑스트라버진 올리브유, 500ml, 1개다른 유기농 종료의 올리브오일도
많이드셔봤는데
이제품도 좋다고하시네요
많이파세요
에치낙 유기농엑스트라버진 올리브유, 250ml, 1개깔끔하고 매콤한 올리브유~
맛있어요.
따를때 입구가 커서 조심해야합니다
에치낙 유기농엑스트라버진 올리브유, 250ml, 1개올리브유로는 주로 오일파스타를 해먹는 편인데
풋내도 안나고 깔끔하고 느끼하지 않고 맛있네요
에치낙 유기농엑스트라버진 올리브유, 500ml, 1개올리브유는 좋은데,뚜껑이 안따져요 결국엔 다목적 가위로 재단해서 열었어요.
에치낙 유기농엑스트라버진 올리브유 상품구매
The post 에치낙 유기농엑스트라버진 올리브유 엄마선물로 appeared first on siemsta.
가격 변동이 있을 수 있는 점 양해 부탁드리겠습니다.
이 포스팅은 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받고 있습니다.
'푸드트럭제작소' 카테고리의 다른 글
| 댕무룩… (0) | 2020.09.17 |
|---|---|
| 유재석의 위엄..ㄷㄷㄷ (0) | 2020.09.14 |
| 연돈사장님 돈까스 하기전 초밥집 음식들 퀄리티.jpg (0) | 2020.09.05 |
| 아이블리네이처 오트밀 유아세제 화이트티향 1.8L 성분이라 (0) | 2020.09.03 |
| 쇼핑몰 랭킹|기본 휴먼디자인:내 운명은 어떻게 설계되었는가 (0) | 2020.08.31 |
연돈사장님 돈까스 하기전 초밥집 음식들 퀄리티.jpg
연돈사장님 돈까스 하기전 초밥집 음식들 퀄리티.jpg
포스팅은 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받고 있습니다.
'푸드트럭제작소' 카테고리의 다른 글
| 유재석의 위엄..ㄷㄷㄷ (0) | 2020.09.14 |
|---|---|
| 에치낙 유기농엑스트라버진 올리브유 엄마선물로 (0) | 2020.09.11 |
| 아이블리네이처 오트밀 유아세제 화이트티향 1.8L 성분이라 (0) | 2020.09.03 |
| 쇼핑몰 랭킹|기본 휴먼디자인:내 운명은 어떻게 설계되었는가 (0) | 2020.08.31 |
| 아르디움 2020년도 먼슬리 플래너 L 빼곡하게 (0) | 2020.08.29 |
